為進(jìn)一步突出黨建引領(lǐng)作用，提升黨員、干部職工應對壓力、調節情緒的能力，增強黨員、干部職工心理“免疫力”和黨組織戰斗力、向心力，營(yíng)造團結奮進(jìn)、積極向上的工作氛圍，12月10日下午，天泉支部、臨港支部、北控支部聯(lián)合開(kāi)展“人人關(guān)注心理 人人注重健康”主題黨日活動(dòng)，邀請國家三級心理咨詢(xún)師張雪梅開(kāi)展專(zhuān)題講座。
本次心理健康講座以《看見(jiàn)情緒，悅納自己——緩解職場(chǎng)精神內耗的身心減壓法》為主題，張雪梅老師首先讓大家分析自己存在“工作壓力大、難以融入同事、職場(chǎng)暴力、未來(lái)的不確定性、對比差距”五種職場(chǎng)焦慮中的哪些問(wèn)題。再?lài)@“初識情緒，體會(huì )察覺(jué)”“情緒調節，接納自我”“情緒覺(jué)醒，悅己改變”三個(gè)方面教大家如何評估情緒、認識情緒背后的需求、如何獲得職場(chǎng)中的幸福感等知識，引導大家要正確對待工作中遇到的各種壓力、煩惱和困惑。
游戲互動(dòng)環(huán)節，現場(chǎng)氣氛熱烈非凡，歡聲笑語(yǔ)一片。大家通過(guò)繪制情緒餅干人深入了解了自己的內心世界；通過(guò)跟練《坐姿八段錦》《肩頸保健操》學(xué)會(huì )了如何調節情緒；通過(guò)分組練習“對話(huà)療愈”學(xué)會(huì )了如何自我改變。
本次講座內容充實(shí)、生動(dòng)有趣、互動(dòng)性強，傳授的心理調試技巧簡(jiǎn)單易懂，受到黨員、干部職工們的歡迎，大家紛紛表示，此次學(xué)習“干貨”十足、受益匪淺，未來(lái)將把所學(xué)心理調節技巧靈活運用到工作與生活里，以昂揚飽滿(mǎn)的精氣神扎根崗位、拼搏奮進(jìn)，也期待后續能有更多關(guān)愛(ài)職工心理健康的活動(dòng)開(kāi)展。
信息來(lái)源：天泉公司 蘭筱淇
